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SUJET : nouvelle phase d'attaque cyberwoman (et linéa971)

nouvelle phase d'attaque cyberwoman (et linéa971) il y a 6 ans 3 mois #2537

  • cyberwoman
  • Portrait de cyberwoman
bonjour
comme le dit le titre linéa et moi nous sommes donné RDV pour une phase d'attaque de folie :silly: :silly: :silly:
je détaillerai mes repas ainsi que le nombre de pommes en vert ,et les écarts en rouge :dry:
(le sport en orange )
Je prévois comme d'habitude mon menu la veille et je réouvrirai ce post pour rajouter le poids que je prendrai le matin après la tasse de café.
Aller linéa !!! on fonce !!!!
cyberwoman,
lundi 10 septembre 2012,
1er jour du programme .
Mon poids au départ : 58.7 kg
mon poids ce jour : 58.7 kg
résultat : 0

MATIN :

-café
-1 pamplemousse coupé en morceaux surmonté de 200 gr de fromage blanc avec sucralose.

2 km de vélo + 7 km de course à pied et une bouteille de powerade à l'arrivée pour la réhydratation et les sels minéraux

MIDI :

-steack haché à 5 % MG
-3 tomates + vinaigrette au yaourt (glutamate +moutarde+poivre+basilic+vinaigre+ 1/2 jus de citron
)

nombre de pommes après midi: 2

SOIR :

-laitue + 1 escalope de dinde grillée +sauce yaourt( additionnée de sucralose )+
quelques croutons à l'ail brisés + 2 tranches de boudin

1 carambar

nombre de pommes en soirée : 1
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Re: nouvelle phase d'attaque cyberwoman (et linéa971) il y a 6 ans 3 mois #2539

  • linea971
  • Portrait de linea971
Coucou Cyber, ;)
Jv faire comme toi, jv noter si possible chaque jour mon évolution. Comme je disais la dernière fois, g repris tout ske j'avais perdu, :unsure: donc je suis de nouveau à mon poids de départ du mois de mai mais bon, ça ne me démoralise pas :laugh:

LINEA,
lundi 10 septembre 2012,
1er jour du programme .
Poids au départ : 100.8 kg
Poids ce jour : 100.8 kg
Résultat : 0


PTI DEJ :
1/2 pamplemousse - 1 café

DEJ :
1 steak et 1 tomate

DINER (prévu):
1 escalope de poulet, salade verte et 1/2 pamplemousse

Voili, voilou !
Bises à demain
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Re: nouvelle phase d'attaque cyberwoman (et linéa971) il y a 6 ans 3 mois #2540

  • cyberwoman
  • Portrait de cyberwoman
coucou ,
dis moi,1/2 pamplemousse ,1 seule tomate à midi tu y vas un peu fort :blink:
et pas de pommes ?
pour ma part j 'avais commencé à 63 kg au mois d'avril et je ne depasse plus les 59 kg
mais je suis restée constament en phase de stab à 1200 kcal avec de temps en temps des jours sans surveiller (comme pizza ,...)
je suis ravie qu'on fasse ça ensemble :lol:
j'espère que pour toi cette fois c'est la bonne ;)

cyberwoman,
mardi 11 septembre 2012,
2e jour du programme (-800 gr ce matin).
Mon poids au départ : 58.7 kg
mon poids ce jour : 57.9 kg
résultat : -800 gr

MATIN :

-café
-1 pamplemousse coupé en morceaux + 200 gr de fromage blanc + succralose


MIDI :

-1 steack haché à 5% MG
-1 pamplmousse + succralose


nombre de pommes après midi: 1

SOIR (21h30):

-1 merlu cuit au four dans un plat fermé avec 2 gousses d'ails en rondelles
-Salade verte + concombre + sauce au yaourt

(je n'ai pas eu une minute pour acheter des tomates et du céleri)

1 biscotte complete nature

nombre de pommes en soirée : 1
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Re: nouvelle phase d'attaque cyberwoman (et linéa971) il y a 6 ans 3 mois #2545

  • cyberwoman
  • Portrait de cyberwoman
cyberwoman,
mercredfi 12 septembre 2012,
3e jour du programme ( -500 gr ce matin).
Mon poids au départ : 58.7 kg
mon poids ce jour : 57.4 kg
résultat : 1.3 kg

MATIN :

-café
-1 pamplemousse coupé en morceuax + 1 yaourt nature à 0% + sucralose
-1 panier yoplait à 0%

MIDI :


-à peu près 100 gr de riz aux épices + 2 ailes de poulet colombo +5 acras de morue +à peu près 100 gr de crevettes

nombre de pommes après midi: 1

1 poignée de mnm's

DINER :

-1 steack haché à 5% MG
-choux en boite
-1 panier yoplait à 0%


nombre de pommes en soirée : 1
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Re: nouvelle phase d'attaque cyberwoman (et linéa971) il y a 6 ans 3 mois #2551

  • linea971
  • Portrait de linea971
Salut Cyber,

Comment vas ?
Planning très chargé en ce moment pour moi, donc g pas trop le temps de noter ce que je fais, mais je reste sérieuse. Ma balance ne marche plus :unsure: désespoir !
Je vais m'occuper de tout ça samedi.

Bonne journée :kiss:
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Re: nouvelle phase d'attaque cyberwoman (et linéa971) il y a 6 ans 3 mois #2553

  • cyberwoman
  • Portrait de cyberwoman
coucou
moi aussi journées et mêmes soirées full occupé :angry:
je susi épuisée
cyberwoman,
jeudi 13 septembre 2012,
4e jour du programme ( + 500 gr ce matin :S ).
Mon poids au départ : 58.7 kg
mon poids ce jour : 57.9 kg
résultat : 0.8 kg

MATIN :

-café
-1 pamplemousse découpé en dés + 2 yourts a 0% + succralose

MIDI :

-1 tomate + vinaigrette au fromage blanc
-1 escalope de dinde
-épinards surgelés cuits à couvert +(mis à la fin ) 1CS de fromage blanc et une pincée de glutamate + 1cc de sucralose


nombre de pommes après midi: 1

SOIR :

-2 cotelettes d'agneau
-1/2 concombre + 1 tomate +sauce au fromage blanc


1 knacki + 1 biscuit kangoo + 1 carré de chocolat

nombre de pommes en soirée : 1

1 part de gateau au chocolat maison :dry:
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