Bienvenue, Invité
Nom d'utilisateur : Mot de passe : Se souvenir de moi

Pour répondre à un message , veuillez créer un compte ici : Vous enregistrer

SUJET : cyberwoman nouvelle phase d'attaque de regime sportif départ le 10 juillet 2012

Re: cyberwoman nouvelle phase d'attaque de regime sportif départ le 10 juillet 2012 il y a 7 ans 3 jours #2443

  • linea971
  • Portrait de linea971
Salut,

:woohoo: :woohoo:
Super ta perte, moi en ce moment, je ne me pèse pas donc je ne sais pas mais je ne pense pas que mon objectif 96 pour dimanche sera atteint.

Bises et bonne soirée
Pour répondre à ce message, vous devez être enregistré(e) : Vous enregistrer

Re: cyberwoman nouvelle phase d'attaque de regime sportif départ le 10 juillet 2012 il y a 7 ans 1 jour #2446

  • cyberwoman
  • Portrait de cyberwoman
ce matin même poids :)


DEPART LE : 08/05/2012
POIDS DE DEPART : 59.9 kg (pour 1,65m)
POIDS ACTUEL : 59.1 kg
PERTE JUSQU'A CE JOUR : 0.800 kg


samedi 14 juillet (correspond au jour 8 du programme):

MATIN :

-jus de pamplemousse pressé
-2 yourts200 gr de fromage blanc à 0% + stévia

MIDI :

-32 tomates + vinaigrette au yaourt.
-épinards surgelés natures
-2 côtelettes d'agneau .

SOIR :

-un steack de boeuf
-3 endives a la vinaigrette de yaourt.


dans la soirée 2 blancs d'oeufs durs puis quelques biscottes au nutella à minuit :dry:
Pour répondre à ce message, vous devez être enregistré(e) : Vous enregistrer

Re: cyberwoman nouvelle phase d'attaque de regime sportif départ le 10 juillet 2012 il y a 7 ans 1 jour #2447

  • cyberwoman
  • Portrait de cyberwoman
poids inchangé

DEPART LE : 08/05/2012
POIDS DE DEPART : 59.9 kg (pour 1,65m)
POIDS ACTUEL : 59.1 kg
PERTE JUSQU'A CE JOUR : 0.800 kg



dimanche 15 juillet (correspond au jour 12 du programme ) :

MATIN :

-2 yaourts + stévia
-1 pamplemousse à la cuillère

MIDI :

-3 tomates
-150 gr de poisson
-1 louche de coquillettes bolognaise

une pomme a 15 h et une à 17h

SOIR :

-3 petits bulbles de fenouil à la vapeur
-1 blanc de dinde grillé aux fines herbes


-1 morceaux de pain + nutella
-minuit 4 pepito
Pour répondre à ce message, vous devez être enregistré(e) : Vous enregistrer

Re: cyberwoman nouvelle phase d'attaque de regime sportif départ le 10 juillet 2012 il y a 7 ans 20 heures #2448

  • cyberwoman
  • Portrait de cyberwoman
[
Pour répondre à ce message, vous devez être enregistré(e) : Vous enregistrer

Re: cyberwoman nouvelle phase d'attaque de regime sportif départ le 10 juillet 2012 il y a 7 ans 1 heure #2451

  • linea971
  • Portrait de linea971
Salut,

Comment vas ?
Moi ça y est, je reprends du poil de la bête.
Aujourd'hui 97.7kg donc meme si g pas surveillé mon alimentation, je n'ai pas repris, donc mon objectif est reporté à dimanche prochain.

Bonne journée
BISES :kiss:
Pour répondre à ce message, vous devez être enregistré(e) : Vous enregistrer

Re: cyberwoman nouvelle phase d'attaque de regime sportif départ le 10 juillet 2012 il y a 6 ans 11 mois #2453

  • cyberwoman
  • Portrait de cyberwoman
coucou,
ça va ce matin j'ai repris 400 gr :S

DEPART LE : 08/05/2012
POIDS DE DEPART : 59.9 kg (pour 1,65m)
POIDS ACTUEL : 59.5 kg
PERTE JUSQU'A CE JOUR : 0.400 kg


lundi 16 juillet (correspond au jour 13 du programme ):

MATIN :

-smoothie pamplemousse /2 yaourts /fleur d oranger /stévia
-pamplemousse a la cuillère
-2 yaourts nature + stevia


MIDI :

-une escalope de dinde
-salade verte
- 1 petit sandwich pain /beurre saumon fumé
-1 petit sadwich jambon beurre

SOIR :

-150 gr de truite fumée
-1 endive ,2 petit artichauts,et 1/4 de chou rouge
(pas trouvé d'endives au supermarché )

-dîner au resto chinois : assortiment vapeur ,calamars citronnelle + riz puis un crêpe au sucre
Pour répondre à ce message, vous devez être enregistré(e) : Vous enregistrer

Pour répondre à un message , veuillez créer un compte ici : Vous enregistrer

Temps de génération de la page : 0.076 secondes