Numéro 1 des régimes rapides ! Des milliers de personnes ont perdu du poids avec le Régime SPORTIF !

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LE LIVRE DU REGIME SPORTIF

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Description, Informations complètes sur le Régime Sportif
Un Régime Rapide, Facile et Efficace

 

 

Le Régime SPORTIF est un régime amincissant qui se déroule en deux étapes, en deux phases de régime. La première phase du Régime SPORTIF consiste en une diète amincissante de 14 jours, fondée sur une alimentation protéinée et hypocalorique. La seconde phase du Régime SPORTIF consiste à suivre un régime de stabilisation pour permettre au corps de se ré-habituer lentement mais sûrement à une alimentation normale et équilibrée... tout cela pour éviter le fameux effet yoyo et donc, une reprise du poids perdu.

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La première phase du Régime SPORTIF est un régime restrictif mais qui donne des résultats incroyables très rapidement. Les résultats sont visibles dès les premiers jours de la diète amincissante.

Les repas doivent être suivis à la lettre et la période de perte rapide de poids du Régime SPORTIF (la première phase), ne doit pas excéder 14 jours. Pensez que vous allez continuer à perdre du poids lors de la phase de stabilisation du Régime SPORTIF !

  • Il est plus que conseillé de consommer des compléments alimentaires lors de la première phase du Régime SPORTIF, afin de limiter les risques de carences alimentaires.
  • Si les 14 jours du Régime SPORTIF ne suffisent pas à atteindre le poids que vous vous êtes fixé, il est vivement conseillé de suivre d'abord la phase de stabilisation du Régime SPORTIF, où vous allez continuer à perdre du poids, avant de reprendre éventuellement une nouvelle période de diète amincissante.
  • La plupart des personnes ayant suivi le Régime SPORTIF témoignent d'une perte significative du poids perdu, autour de 5 à 6 kg au minimum, avec peu ou pas de reprise de poids.
  • Le principal inconvénient du Régime SPORTIF est souvent l'absence de sel et de sucre dans l'alimentation

 

La Phase de Stabilisation du Régime SPORTIF

La Phase de Stabilisation du Régime SPORTIF est primordiale pour ne pas reprendre le poids perdu, parfois difficilement perdu d'ailleurs.

Cette Phase de stabilisation permet non seulement de stabiliser le poids perdu mais permet aussi de continuer à perdre du poids, grâce à une alimentation hypocalorique mais désormais équilibrée. L'évolution du nombre de calories, tout au long de la période de stabilisation, permet en effet au corps de s'habituer petit à petit à une alimentation normale (en terme de calories par jour).

La Phase de stabilisation du Régime SPORTIF est évolutive : elle commence par une diète à 1200 calories par jour, puis une diète à 1500 calories par jour, pour atteindre une diète à 1800 calories par jour. Tous les détails, les informations, les menus, ... de la phase de stabilisation du Régime SPORTIF vous sont donnés sur ce site !

 

 

 

Le Régime SPORTIF, en résumé c'est :

  1. Trois collations par jour : matin, midi et soir
  2. Un vrai petit-déjeuner équilibré
  3. Un déjeuner et un dîner hypocalorique
  4. Des repas protéinés, pour conserver la masse musculaire pendant le régime
  5. Une possibilité de manger une pomme pour éviter la sensation de faim
  6. Une période de stabilisation évolutive, permettant au corps de s'habituer à une alimentation normale et éviter l'effet yoyo
  7. Une perte de poids rapide et une non-reprise de poids en ayant fait évoluer son alimentation et sa manière de s'alimenter

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Commentaires  

 
+1 #23 Camille 23-02-2014 17:40
Voilà je veux commencer le regime le 1 mars, mais quand je vois il est conseiller de prendre des complément alimentaire (c'est quoi?) es-que ça peut engendrer des choses dans notre corps par la suite? J'aimerais des réponses merci
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0 #22 mymy 06-02-2014 14:07
3 jours de diet', et seulement -300 grs, et strictement aucun ecart, 1,5L d'eau par jour,je pige pas :cry:
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0 #21 Nomb 12-07-2013 12:04
Bonjour a toutes et tous!
Je mesure 1m66 pour 62kg. J'ai attaqué ce regime (dur dur!) il y a 4 jours et -1,5kg déjà. J'avoue que j'ai fait quelques écarts donc il va falloir que je me ressaisisse ! Le + dur pour moi c d'oublier mes tartines aux beurre le matin!!! Mais courage, il faut persévérer...
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+2 #20 SAOUCHI NAWEL 23-06-2013 09:35
par quoi peut on remplacre le pomplemousse???
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+2 #19 lorenzini 31-05-2013 18:32
bonjour,jai fai ce regime il y a 1 mois et jai perdu 8kg!! pourtant jen ai fais des regime et ces bien le seul que jai reussi a faire jusqu'au bout et qui a marche!! je dois le refaire a partir de lundi pour perdre ncore un peu. jai repris 2kg mais ca c'est parce que je me suis lache en bouffe.voila je le conseille
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+2 #18 SABRINA 15-05-2013 12:52
bonjour à tous,
J'ai commencé ce regime il y a 3jrs et je suis déjà à -3kg, même perte de poids pour mon mari et ma belle soeur qui est à -2,6kg
-10kg en 14jours j'y crois! Ceci dit, il est hyper difficile, restrictif et les 3 jours qui viennent de passer m'ont semblé être une eternité ... Bien du courage à tous ceux et celles qui attaquent cet exploit, le resultat et quasi assuré à l'arrivé. Non sans mal mais au bout de seulement 14 jours, la satisfaction sera à la hauteur des efforts fournis
Je cours 3 fois par semaine en moyenne 55 minute et mon objectif est de -7kg. Un fois atteint, je stop le régime même si les 14 jours ne se seront pas écoulés, et je passe à la periode de stabilisation.
Pour finir, bon courage car il en faut et donnons nous des nouvelles, nos resultats, même si ceux-ci ne seront pas ceux escomptés!
Comme dirait l'autre, on est tous dans la même "galère" Alors ramons les amis
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0 #17 rockmusique 18-02-2013 18:19
Bonjours ;-) j'ai 12ans je ma prête a faire se régime dans une semaine avec beaucoup d'envies , mon docteur ma dit au débuts tu risque de faire des malaise mais j'aimerais d'avoir si vous vous en avez fait ( moi parce que il y a des car à ces ) merci d'avance
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+2 #16 hanane 10-02-2013 20:07
bonsoir je suis a mon 7jour de regimes est jai perdu 4kg je vourait savoir quelle sauce sont autoriser merci
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+2 #15 momo 17-01-2013 16:46
Citation en provenance du commentaire précédent de Tizzy:
Coucou je suis une jeune étudiante, j'ai tjs été en surpoids, ce regime est le meilleur jusqu'ici (pour moi ce fut l'apport nul en sel qui m'a fait vraiment perdre), mais attention il faut faire du sport !! Peut etre pas pendant le regime pour ceux qui sont fatigués mais faut se bouger le cul concretement ! Ya que ça qui fera que vous perdrez du poids durablement. J'ai opté pour la musculation (legère hein jsuis pas culturiste lol) et la marche à pied (je prends plus le metro je marche), resultat 12 kilos de moins (depuis juillet). La je recommence le regime car j'ai pris du poids pdt les fetes et car je n'ai pas fait de sport. Soyez motivés c'est le plus important, 14jours dans une vie qu'est ce que c'est ? Courage.

jaimerai avoir le regime exacte svp...pasque je vien de lire quond na le droit au pain??? si quelqu'un peut me donner le regime exacte jaimerai commencer lundi.. merci
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0 #14 Tizzy 13-01-2013 11:57
Coucou je suis une jeune étudiante, j'ai tjs été en surpoids, ce regime est le meilleur jusqu'ici (pour moi ce fut l'apport nul en sel qui m'a fait vraiment perdre), mais attention il faut faire du sport !! Peut etre pas pendant le regime pour ceux qui sont fatigués mais faut se bouger le cul concretement ! Ya que ça qui fera que vous perdrez du poids durablement. J'ai opté pour la musculation (legère hein jsuis pas culturiste lol) et la marche à pied (je prends plus le metro je marche), resultat 12 kilos de moins (depuis juillet). La je recommence le regime car j'ai pris du poids pdt les fetes et car je n'ai pas fait de sport. Soyez motivés c'est le plus important, 14jours dans une vie qu'est ce que c'est ? Courage.
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0 #13 Greg 21-09-2012 13:30
Bonjour bonovox

Oui le régime inclut du pain.

Le Matin : Une tranche de pain complet ou du pain blanc

Le Soir : Idem

Dans la phase de stabilisation les proportions augmente le matin et on passe à deux tranches à 1800 calories par jour

Bon courage.
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0 #12 Greg 21-09-2012 13:28
Bonjour Amélie

Le régime n'oblige pas à faire du sport en parallèle. Mais il est recommandé comme tout régime de pratiquer du sport pour un résultat optimal.

30 Min de sport ou cardio quotidien ne peut être que bénéfique

Bon courage
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+4 #11 amélie 23-08-2012 21:13
c'est un régime sportif donc il faut faire du sport non ? mais quel sport ? combien de fois par jour ? pendant combien de temps ? y a t'il des chose que l'on ne doit pas mangé durant ce régime ? merci de me répondre :-)
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+1 #10 amélie 23-08-2012 21:04
mais dans ce régime il faut faire du sport. mais quoi comme sport ?combien de temps par jour ?
et que faut t'il ne pas mangé ?
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-7 #9 bonovox 28-07-2012 12:04
bonjour juste une question avons nous droit à un peu de pain ? même si c'est du pain sans sel, car cela me manque
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+3 #8 demay 27-07-2012 12:03
Bonjour cest quoi au juste le regime je narrive pas a le trouver.... merci
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0 #7 misouna 15-06-2012 16:37
bonsoir pas de choux que puis je manger
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+4 #6 joseph 12-06-2012 15:27
:lol: ses super en meme pas 7jour jai perdu 5 kilo je suis super fiere de moi sa marche vraiment donc je cpntinue je persiste
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+1 #5 Mimi 22-05-2012 17:19
J'aimerais savoir les repas que nous devons mangez le soir et l'aprés midi s'il vous plait ?
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+3 #4 alc 19-05-2012 21:03
mais il est vrai que tu me donnes envie avec ce régime mais peux tu me donner une semaine type ? enfin quest ce quon mange le matin , midi et soir par exemple s'il te plait !
peut etre vais le cumuler a mon regime actuel pour tenter de grapiller des kilos en moins lol :) mais je pense vraiment qu'il faut faire attention a ce genre de regime mais cest sur et certain cest tres tentant la preuve j'attend ta réponse pour voir si cela me motive ou pas.
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+3 #3 alc 19-05-2012 20:58
ce que je remarque surtout cest que tu nas eu aucunes reponses ! ce qui est nul car ya aucuns suivi ! va a weight watchers :) les kilos perdus sont a vie ! car la demoiselle qui a perdu 12kgs cest merveilleux et magnifique féliciation mais pendant combien de temps tu va rester au meme poids sans reprendre ? c ca l'essentiel question et le but d'un régime et malheureusement le plus dur cest la stabilisation.
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+5 #2 Laura 18-05-2012 14:21
moi c'est trop bien car en 10 jours et bien jai perdu 12 KILOS !! :lol: :lol: :D :D :D :D :D :D :D :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :-) :-) :-) :-) :-)
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0 #1 sissi 30-04-2012 19:15
j'ai commencé le régime il y a 6 jours et j'ai perdu 2KG500 je suis très contente mais j'ai une question à savoir qu'il faut le suivre à lettre pendant 14 jours et que je ne pourrait le suivre que pendant 11 jours car le 12ème jour tombe la communion de mon fils et nous allons avec toute la famille au restaurant où nous avons tous le méme menu à manger, alors que dois-je faire pour ne pas perdre les bénéfices de mon régime, merci pour votre réponse.
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