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Régime SPORTIF

Principe, Avantages, Inconvénients, Description, Informations
et Témoignages sur le Régime Sportif
Programme-Minceur et Menus sur un Régime Rapide, Facile et Efficace !
Liste des Aliments Autorisés et Interdits


 

Si vous recherchez un régime rapide, un régime amincissant efficace et totalement gratuit, sans perte musculaire mais aussi un régime idéal pour perdre du poids rapidement en quelques jours seulement et avec une garantie, si vous suivez le régime amincissant à la lettre, de ne pas reprendre de poids, ... ALORS vous allez adhérer au Régime SPORTIF !

Le Régime SPORTIF est un régime amincissant en deux phases complémentaires de régime. La première phase est une phase de régime pour une perte de poids rapide. La deuxième phase du Régime SPORTIF consiste en une période évolutive de régime de stabilisation.

Perdre du poids rapidement en 14 jours avec des résultats visibles

La première phase du Régime SPORTIF consiste en une phase de diète protéinée et hypocalorique avec trois vrais repas par jour, des repas dépourvus ou limités/pauvre en graisse (lipide) et en sucre (glucide) mais généralement des repas riches en protéines (permettant ainsi un maintien, une consolidation de la masse musculaire) et en fibres alimentaires, pour permettre une meilleure digestion et une limitation de risques intestinaux.

Le Régime SPORTIF va donc jouer sur la complémentarité d'un régime protéiné, vous permettant de conserver votre masse musculaire sans empêcher la fonte de votre graisse, et d'un régime hypocalorique, pour limiter l'absorption de lipides et de glucides, pour permettre et accélérer la perte de poids.

Grâce des repas cadrés, à suivre à la lettre, le Régime SPORTIF est simple à suivre même s'il nécessite une grande volonté pour parvenir à perdre les kilos superflus.

Le Régime SPORTIF... jusqu'à 10kg en 14 jours seulement !


 

Pour parvenir à perdre un maximum de kilos, vous allez devoir respecter à la lettre les 14 jours du programme-minceur du Régime SPORTIF en respectant les conseils donnés, les menus du programme-minceur et ne faire aucune entorse à cette diète amaigrissante.

Bien évidemment, la perte de poids va dépendre de votre poids de départ. Pour les personnes en surcharge pondérale ou forte surcharge pondérale, le nombre de kilos perdus avoisinera la dizaine de kilos. Pour les personnes qui ont un Indice de Masse Corporelle dans la moyenne (IMC<25), la perte de poids sera plus modeste mais pour autant, bien réelle.

Un dernier avantage au Régime SPORTIF ? En plus d'être un régime simple, efficace et rapide... le Régime SPORTIF est totalement gratuit !

 

La Phase de Stabilisation du Régime SPORTIF

Tous les nutritionnistes vous le diront. Perdre du poids rapidement sans s'astreindre à suivre un régime de stabilisation performant, c'est à coup sûr reprendre plus ou moins rapidement les kilos perdus. Voire davantage ! C'est ce que l'on appelle le fameux effet Yoyo d'un régime !

Le Régime SPORTIF permet de palier ce risque. La seconde phase du Régime SPORTIF est révolutionnaire. Elle consiste à une phase de régime de stabilisation évolutive avec une succession de régime alimentaire de 1200 calories par jour à 1500 calories par jour, puis 1800 calories par jour.

Ainsi, à l'issue des 14 jours de régime amincissant, la première phase du Régime SPORTIF, vous attaquez une période de stabilisation à 1200 calories par jour. Vous évoluez ensuite vers un régime de stabilisation à 1500 calories par jour, pour finir à un régime de stabilisation à 1800 calories par jour.

Avec ce principe de stabilisation évolutive, vous stabilisez votre poids en modifiant et faisant évoluer votre métabolisme tout en continuant à perdre du poids. Vous évoluez ainsi vers une alimentation complète et équilibrée, lentement mais sûrement, en alliant votre objectif d'avoir perdu du poids avec celui de ne pas le reprendre.

 

Description et principe du Régime SPORTIF

Avantages du Régime SPORTIF

Régime Sportif

Le Régime SPORTIF est une alliance de régime hypocalorique et hyperprotéiné dans sa première phase de perte rapide du poids, combinée à une phase de stabilisation évolutive .
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Régime SportifDécouvrez tous les avantages, les points forts mais aussi les points positifs à suivre le Régime SPORTIF, pour perdre du poids rapidement. Visualisez tout ce que ce régime amincissant peut vous apporter en seulement 14 jours de diètes dans sa phase de perte rapide du poids.
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Inconvénients et contre-indications au Régime SPORTIF

Compléments alimentaires
au Régime SPORTIF

Régime SportifComme de nombreux régimes rapides il existe certaines contre-indications à suivre le Régime SPORTIF. Il suffit de les prendre en compte et éviter ainsi les inconvénients.
Lire la suite les inconvénients du régime sportif

Régime SportifSuivre un régime rapide et efficace comme le Régime SPORTIF peut entraîner certaines carences alimentaires. principalement dans la phase de perte rapide du poids. Des compléments alimentaires sont alors nécessaires pour palier tout risque sur la santé.
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Menu - Recette - Programme minceur
du Régime SPORTIF

Témoignages, avis, opinions
sur le Régime SPORTIF

Régime SportifSur ce site, nous vous proposons de tout connaitre sur le Régime SPORTIF. Les menus jour par jour, les aliments autorisés, les aliments interdits... Vous trouvez ainsi la liste gratuite de tous les aliments à consommer, les aliments interdits, ... tous les détails du programme minceur du Régime SPORTIF et bien évidemment, c'est gratuit !
Lire la suite sur les menus / programme minceur du régime sportif

Régime SportifA vous de laisser vos témoignages sur le Régime SPORTIF. Pour cela, un simple formulaire pour dire librement ce que vous pensez du Régime SPORTIF, quelle a été votre expérience, votre opinion, votre avis, ... afin que les nouveaux Internautes puissent mieux choisir et se décider avant de commencer ce genre de régime amincissant.
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Commentaires  

 
+1 #262 Florianne 23-11-2014 23:00
J attaque le régime demain, avez vous des recette de vinaigrette allégé ? Et autre chose je ne trouve pas la phase déstabilisation ?
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+1 #261 Lorenzi 03-11-2014 11:07
Un petit conseil pour une vinaigrette allégée : Mettre de la moutarde, du vinaigre,sel,un peu d'huile d'olive et de l'eau, faire une émulsion.
ou yaourt à 0% sel peu d'huile, menthe fraîche.
ou yaourt à 0 % et moutarde..
Bon courage et bon appétit !!
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+2 #260 Sarah 01-10-2014 19:13
Bonjour,
Je vois partout que pour les phases de stabilisation il faut X calories par jour selon les phases, mais je ne vois nul part ce qu'on a le droit de manger!
Quelqu'un peut m'aider, est-ce ecrit quelque part?
Merci d'avance!!
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+3 #259 shezou 29-07-2014 11:20
bonjour j'ai commencer aujourd'hui je pese 83.9 kilos pour 1m73 et j'ai 20 ans premier objectif et de passer sous la barre des 80
petit dejeuner 1 pamplemousse 1 yaourt 0% et de l'aspartame
je mettrai ma progression tt les jour

ET LE TOP MORAL 100% Apres c'est que le 1er jour lol
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-2 #258 Kiki30 20-07-2014 13:07
Bonjour à tous demain j'attaque !!!!! La vinaigette est elle autorisée dans la salade ?
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+1 #257 EvaBraziil 25-04-2014 08:30
Bonjour, je commence le régime Lundi et je voulais savoir si je peux remplacer la crème fraîche par de la boisson soja ?
Merci
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+1 #256 Lina 09-04-2014 10:57
bonjour
depuis le debut de ma 2ème semaine (aujourd hui et le 3ème jour de ma 2éme semiane) mon poids a stagné meme pas un kilo et je suis le regime a la lettre est ce normaal
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+2 #255 nguala 05-03-2014 19:22
bonjour moi je commence ce régime lundi est jusque la je me suis pas encore pesse mais je savoir a la fin de la semaine pour savoir si je bien perdu ,mais le chou rouge jamais mange mais aujourd'hui c 'était très dure pour la dégustation mais je garde espoir car je vraiment du poids a perdre :-| :-| :-|
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-3 #254 Hilt 25-02-2014 20:07
Bonsoir,pourrai t ton me dire ce que l'on peux manger en phase de stabilisation??
Merci d"avance.
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0 #253 Hilt 23-02-2014 20:05
Bonsoir je voudrais savoir si on pouvais manger du pain complet pendant ce régime??
je le commence demain!!
j'espère y arriver car je suis de nature très gourmande!!loll
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-1 #252 La miss 22-02-2014 08:14
Bonjour à tous j'aimerais commencer ce régime mais ou faut il cliquer
Merci
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0 #251 brown 13-02-2014 21:04
mrc pour cette info

regimesportif10.blogspot.com
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+4 #250 mymy 06-02-2014 16:33
Citation en provenance du commentaire précédent de meloux:
je suis au 3EME JOUR et c'est dur dur je suis fatiguée et j'ai faim. J'ai perdu seulement 500G :sad: Je tiens bon mais j'ai des journée très chargées!!


Je suis dans le même cas que toi , je suis septique
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+3 #249 Pierre 06-12-2013 17:34
Excellent régime ,j'ai déjà perdu 5 kilos en seulement 7 jours. Je suis bluffé ! Merci
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0 #248 myriam 08-11-2013 22:50
je veux commencer ce regime des lundi donc le 10/11/13 je suis tres motiver car jai pris trop de poid depui mes grosse et narive pas a les perdre je voulais savoir si cetait efficace merci
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0 #247 VH 05-11-2013 20:42
Je suis à mon 6 eme jours vue que hier j'ai un peu craquer enfin beaucoup vue se je n étais pas chez moi aujourd'hui je n ai mangé que des yaourt 0 j espère que ça rattrapera mon écart je recommence donc demain une journée normal !!! Depuis le depuis j'ai perdu 3 kilos !!! Espérons que ça continue !!!!
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-1 #246 kakale 01-11-2013 16:05
G failli craké a linstan. Mais non je ne lâche rien je suis a mon 12e jours sa serait dommange. Dc je v tenir juska dimanche. Je vs donne d news lundi. Voir combien g perdu.
Bon week a tt lmonde
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-1 #245 Carine 31-10-2013 12:32
Alors je commence de nouveau le regime a 73 kilos je vs tiens au courant dans 1 semaines :-x :-x :-x
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0 #244 kakale 24-10-2013 09:29
:-* Bjr a tt le monde.
Moi g commencée mon regime ce lundi 21/10/13 et les premiers jours étaient hyper dur j'avais faim. Mais je tiens bon.
Par compte g un souci. Enfin si je peux appeler ça un soucis.
Au lieu de prdre carotte râpé et citron au petit déjeuner de ce matin ben je me suis trompée j'ai pris un petit pain..
Ma question si je prends la carotte râpée demain matin (vendredi ) est ce que cela va poser pblm ?
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-2 #243 Chiara 17-09-2013 17:54
Je voudrais quand même insister sur quelque chose (étant donné que j'ai bien l'impression que personne n'en parle) mais après les 15 jours, il y'a une phase de stabilisation qu'il ne faut pas oublier!!!! Avec un programme à respecter, bien moins restrictif que la phase de 14 jours, qu'i il faut quand même la faire!!!!!

Donc n'oubliez pas une fois vos premier jour passé de cliquer sur stabilisation!! !!!
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0 #242 Alassane dia 10-09-2013 07:41
Bonjour deuxième jour est déjà -1,5 j'espère que ça va continuer comme ça bon courage tout le monde
-
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0 #241 Brunettes 09-09-2013 10:55
Citation en provenance du commentaire précédent de Brunettes:
Pour répondre à la personne qui souhaitait faire ce régime sans aucune activité cause ligaments du genou au repos: je confirme qu'on peut perdre. 4kg perdus après 15 jours de régime (aucun sport: hanche blessée à l'arrêt). Phase de stabilisation maintenant déjà 1 kg de moins sur la balance. Reprise alimentation équilibrée et légère.
Courage à tous et toutes!

Poids de départ 85 kg pour 158 cm
Poids souhaité 72kg (j'aime les formes et ça me va bien!)


Pour ceux qui sont perdu dans un poids sportif voici un lien:
http://sportech.online.fr/sptc_idx.php?pge=spfr_esm.html

Notez bien que nous n'avons pas tous une morphologie légère type asiatique. Moi, je suis trapue et je fais avec sans me soucier des modes!
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+1 #240 Brunettes 05-09-2013 08:42
Pour répondre à la personne qui souhaitait faire ce régime sans aucune activité cause ligaments du genou au repos: je confirme qu'on peut perdre. 4kg perdus après 15 jours de régime (aucun sport: hanche blessée à l'arrêt). Phase de stabilisation maintenant déjà 1 kg de moins sur la balance. Reprise alimentation équilibrée et légère.
Courage à tous et toutes!

Poids de départ 85 kg pour 158 cm
Poids souhaité 72kg (j'aime les formes et ça me va bien!)
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-2 #239 Christophe 02-09-2013 10:50
Citation en provenance du commentaire précédent de gisela:
Citation en provenance du commentaire précédent de christophe:
bonjour, je voudrais savoir si vous quelqu un peut me donner des exemples de recette pour faire une bonne vinaigrette. Merci pour vos réponses. :-)


Je ne vois pas de quelle vinaigrette tu veux parler, ici on met un jus de citron sur ses crudités :-?


ok merci pour ta reponse. Le soucis est que je suis pas fan du jus de citron. Mais bon je ferai avec si on ne peut rien mettre d' autre à la place.
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+1 #238 gisela 02-09-2013 06:58
Citation en provenance du commentaire précédent de christophe:
bonjour, je voudrais savoir si vous quelqu un peut me donner des exemples de recette pour faire une bonne vinaigrette. Merci pour vos réponses. :-)


Je ne vois pas de quelle vinaigrette tu veux parler, ici on met un jus de citron sur ses crudités :-?
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0 #237 christophe 02-09-2013 05:59
bonjour, je voudrais savoir si vous quelqu un peut me donner des exemples de recette pour faire une bonne vinaigrette. Merci pour vos réponses. :-)
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0 #236 fifi 24-08-2013 13:39
je voudrais savoir si on peut remplacer le pamplemousse par un autre fruit de vitamice c
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-3 #235 chacha 19-06-2013 18:02
slt à tous je suis juste a mon 3è jour du régime,et j aimerai savoir kan on dit fruit a volonté est ce tte la journée? et peut on intervertir avc le regime soupe o chou,par exemple viande+legume ou salade verte,puis je faire,viande+ma soupe o choux?
merci
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0 #234 Linda 19-06-2013 15:08
Bonjour à tous , je voulais répondre à Samia c vrai que le régime est très efficace meis difficile en même temps !! Donc pour perdre 20kg je te conseil de faire tt d'abord 15 jours régime après repose toi 15 ou 20 jours en mangeant normalement mais équilibre et après entame jusqu à ce que tu perd t 20kg . Moi j perdu 4 kg en une semaine , g stagne après ça fait un mois et là je le reprend . Bon courage
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-1 #233 meloux 14-06-2013 07:54
je suis au 3EME JOUR et c'est dur dur je suis fatiguée et j'ai faim. J'ai perdu seulement 500G :sad: Je tiens bon mais j'ai des journée très chargées!!
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